2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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792 kcal
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지방: 14.42g | 단백질: 39.54g | 탄수화물: 128.31g.
아침 식사: Fitbar Fitbar Choco Delight. 점심 식사: Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur, Rose Brand Bihun Goreng. 간식/기타: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Pepaya. 더보기
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1933 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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