2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 40.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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2758 kcal
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지방: 101.59g | 단백질: 151.93g | 탄수화물: 319.54g.
아침 식사: 生菜, 7-11 蒸地瓜, 白吐司, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 飯糰, 韓寶 寒天脆藻, 安麗 BodyKey莓果口味. 점심 식사: 三多 膳食纖維 (10克), 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 義美 點心肉鬆, 炒茄子, 炒空心菜, 炒大白菜, 煎雞蛋, 全家 白飯. 저녁 식사: 統一 來一客鮮蝦魚板, 三多 膳食纖維 (10克), 水煮蛋, 義美 義美無糖豆奶, 同榮 (Old Fisherman) 豆鼓紅燒鰻. 더보기
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안정된 체중
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