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23:18
Well
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58 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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781 kcal
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지방: 35.96g | 단백질: 21.59g | 탄수화물: 84.45g.
아침 식사: Bio-Bergbauern-Vollmilch, Kaffee. 점심 식사: Pizzaweckerl, Joy, Energy Drink Sugar-free. 저녁 식사: Knorr Balsamico Dressing, SPAR Enjoy Griechischer Salat, Kaffee, Mais, Clever Toastbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). 간식/기타: DeBeukelaer Chocolé, Bio-Bergbauern-Vollmilch, Kaffee, Cookie, Cookie. 더보기
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2000 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 계단오르기 - 10 분, 읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간 40 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 2 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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