2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
|
1536 kcal
|
지방: 53.87g | 단백질: 54.07g | 탄수화물: 211.20g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Sarchio Cioko Goloso . 점심 식사: Pesca, Ciliegie, Olive Verdi, Findus Filetto di Merluzzo, Deluxe Patate Duchessa, Pane Comune, Zucchine Cotte. 저녁 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Balocco Saracene, Penny Market Flakes con Riccioli di Cioccolato. 더보기
|
|
2160 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 13 분, 요리 - 15 분, 서있기 - 10 분, 스탠딩 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 55 분, 휴식 - 2 시간 17 분, 읽기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 10 분, 운전 - 1 시간 15 분. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|