invaderrand님의 저널, 2014년 02월 11일

2014년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

108.0 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 11일:

1090 kcal

지방: 46.57g | 단백질: 36.72g | 탄수화물: 135.11g. 점심 식사: Apple Pie, Coca-Cola Coke Zero, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Fajita with Chicken and Vegetables, Spinach. 더보기

3159 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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