2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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3732 kcal
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지방: 135.27g | 단백질: 332.83g | 탄수화물: 297.08g.
아침 식사: Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Dole Frozen Strawberries, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 저녁 식사: Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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안정된 체중
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