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2021년 06월 30일
mahuill님의 저널, 2021년 06월 30일
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2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
62 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
12 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 30일:
1700 kcal
지방: 55.67g | 단백질: 58.53g | 탄수화물: 237.69g.
아침 식사:
Baker House Торт Шварцвальд.
점심 식사:
Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Сосиска в Тесте.
저녁 식사:
Плов с Куриной Грудкой.
간식/기타:
Кетчуп, Картофель Фри, Имунеле Земляника, Lotte Милкис.
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2181 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 9 시간.
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