2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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1702 kcal
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지방: 52.71g | 단백질: 110.14g | 탄수화물: 230.76g.
아침 식사: Kroger Bran Flakes, Whole Milk, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned) , WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat), Great Value Half & Half. 점심 식사: Watermelon, Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas . 간식/기타: Kroger Romaine Hearts, Broccoli , Red Sweet Pepper, Naturally Preferred Organic Raw Sunflower Seeds, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast. 더보기
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2096 kcal
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운동:
헬스 - 35 분, 로잉 - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
Wow Melissa! Well done, have a great day. 💜
2021년 06월 30일 작성이: shirfleur 1
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Nice drop Mellissa. I see a blue status line in your near future!!!
2021년 06월 30일 작성이: John10251
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Thanks Shir! Oh I hope so, John! My next goal!
2021년 06월 30일 작성이: melissatwa
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I'm so jealous, think I need to plant roses on my balcony.
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Wow Melissa, you’re really there congrats!!!🌺💕🌸🌼
2021년 07월 1일 작성이: Shrewdness
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Hahah, Eral66! Talk to Hebrews! He grows his rose in a barrel! 😁 It can be done! ❤️
2021년 07월 2일 작성이: melissatwa
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Shrewdness, thank you for your faithful and kind support especially during those super hard days when... I was struggling so hard and feeling like an absolute failure. ❤️❤️❤️
2021년 07월 2일 작성이: melissatwa
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