2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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2162 kcal
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지방: 110.46g | 단백질: 85.78g | 탄수화물: 206.30g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. 점심 식사: Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Beefsteak Tomatoes. 저녁 식사: Popeyes Spicy Chicken Wing, Popeyes Spicy Chicken Thigh, Popeyes Cajun Fries (Regular). 더보기
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3307 kcal
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운동:
Weed trimming - 3 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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