2011년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 22일:
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1999 kcal
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지방: 83.27g | 단백질: 93.02g | 탄수화물: 233.62g.
아침 식사: Deluxe Bagels, Grapefruit (Pink and Red). 점심 식사: Mexican Blend Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli Flower Clusters, Reduced Fat Sour Cream. 저녁 식사: 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Reduced Fat Swiss Cheese, Deli Thin Mesquite Smoked Turkey Breast. 간식/기타: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Sugar Free Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack, Wheat Thins Crackers - Flatbread Garlic & Parsley, Mini Babybel Light Original, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), h k anderson peanut butter nuggets. 더보기
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4465 kcal
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운동:
스탠딩 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 4 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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