2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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1100 kcal
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지방: 64.91g | 단백질: 84.73g | 탄수화물: 46.87g.
아침 식사: Amêndoas, Ovo Mexido. 점심 식사: Abobrinha, Palmito, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Kero Coco Água de Coco, Grão-de-Bico Cozido, Swift Merluza. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Leite de Arroz Integral Nesfit, Nutrify Veganpro, Morangos. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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