2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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1502 kcal
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지방: 62.52g | 단백질: 101.52g | 탄수화물: 131.97g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão do Forno Integral. 점심 식사: Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Pimentão Vermelho, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Integral, Paleta Bovina, Hellmann's Maionese, Pão Francês. 간식/기타: Santa Helena Mendorato, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bala (Dura). 더보기
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3820 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 4 시간 56 분, Google Fit - 7 시간 34 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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