2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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1583 kcal
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지방: 54.13g | 단백질: 57.42g | 탄수화물: 216.70g.
아침 식사: Bonitki Wafelek Orzechowo-Mleczny, Nasze Smaki Naleśniki z Serem i Rodzynkami. 점심 식사: Nestlé Lion Bar, 7 Days Cocoa Cake Bar, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. 저녁 식사: Światowid Havarti, Mountain Dew Mountain Dew, Skawa Herbatniki, Zott Jogobella Panna Cotta . 더보기
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1756 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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