2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 41.3 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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865 kcal
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지방: 32.81g | 단백질: 89.05g | 탄수화물: 72.00g.
아침 식사: DM Bio Apfelmark, Canderel Stevia, Borchers Erythrit, Backpulver, Biotech USA Iso Whey Zero White Chocolate, Schneekoppe Kokosöl , Ei, Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen . 점심 식사: Ei, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Bio Company Frische Vollmilch. 간식/기타: Body Attack Protein Coffee. 더보기
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2435 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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