2014년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 10일:
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1162 kcal
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지방: 58.75g | 단백질: 42.92g | 탄수화물: 123.37g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Burger King Garden Side Salad, Ranch Salad Dressing, Coca-Cola Diet Coke (Can). 저녁 식사: Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Tootsie Roll Tootsie Pop, Gala Apples, Jif Creamy Peanut Butter, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (Package), Grapefruit, M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Planters Heat Peanuts, Baked Wheat Stix Crispy Cracker Pizza Sticks. 더보기
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2635 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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