norali.xx님의 저널, 2021년 06월 30일

Yay! Und das trotz innerer Kind Arbeit gestern (soulfood nach der Hypnose-Sitzung, Pizza & Schoko Crispies) ♡
73.8 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg.    남은양: 3.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
1705 kcal 지방: 51.48g | 단백질: 113.50g | 탄수화물: 201.59g.   아침 식사: REWE Beste Wahl Laugenstange, DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks, Kaffee, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, QNT Light Digest Whey Protein Pistachio. 점심 식사: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, Süßkirschen. 저녁 식사: Sojasoße (Shoyu) (Natriumarm), Bamboo Garden Gelbe Curry-Paste, DM Bio Rote Linsen , Basmati-Reis, DM Bio Kokosöl, Knoblauch, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika. 간식/기타: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, DM Sportness 32% Peanuts. 더보기
1821 kcal 운동: 휴식 - 19 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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