2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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2388 kcal
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지방: 45.28g | 단백질: 187.44g | 탄수화물: 284.58g.
아침 식사: Crownfield Fiocchi d'avena, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera. 점심 식사: HealthyCo Creamy Peanut Butter, Petto di Pollo, Carne, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Kania Ketchup, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, McEnnedy Mustard, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Granosalis Focaccia Proteica con Riso Venere. 저녁 식사: Ocean Sea Filetti di Tonno , Zucchine, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Self Omninutrition Intra Workout Stack, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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