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trying not to be gutted know I'm eating around 1800 but walked loads. no binge either so that's a bonus. will keep going xx
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85.7 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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1987 kcal
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지방: 79.45g | 단백질: 51.84g | 탄수화물: 266.09g.
아침 식사: Robertson's Golden Shredless Marmalade, Asda Gala Apple, Tesco Picota Cherries, Morrisons Low Fat Strawberry Yoghurt, Warburtons Toastie. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Morrisons Italian Pasta. 저녁 식사: Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Chow Mein Noodles. 간식/기타: Cadbury Shortcake Snack Biscuit, Lotus Biscoff, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Tesco All Butter Croissant, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Aldi Lighter Than Light Mayo, Sainsbury's Cooked Ham Slices, Tesco Plain Tortilla Wraps, Sainsbury's Skimmed-Milk. 더보기
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3049 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 청소 - 30 분, TV 시청 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 37 분, 목욕 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 38 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
You’re doing great- well done on your loss
2021년 06월 30일 작성이: gaelicgal
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No binge is the important thing, right? So well done 👏 A pound is a decent step in the right direction too and you’re playing the long game. Keep positive x
2021년 06월 30일 작성이: JanusWoman
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Yeah have to remember not dieting. Yeah no binge is more important. I feel healthy xx
2021년 06월 30일 작성이: annmarie1987
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A pound is half a bag of sugar and that feels heavy when you hold it - keep going xx
2021년 06월 30일 작성이: MARGARET LANGFORD
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