2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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1163 kcal
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지방: 34.02g | 단백질: 115.08g | 탄수화물: 97.17g.
아침 식사: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Арла Сыр Натура Сливочный. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Капусты и Огурца. 저녁 식사: Протеин Бар Батончик Шоколадный . 간식/기타: Sporty Protein Whey, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Груша. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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