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今日體重-0.4 總體重-4.6
體脂率33.5%
脂肪21.0 -0.5 總脂肪-2.3
內臟脂肪9
尿酮
基礎代謝1252.8
去脂體重41.7
BMI 22.5
蛋白質11.8
水分27.5
肌肉39.3
骨骼肌15.2
骨質2.4
運動1小時30分鐘
水量4000cc
卡路里524
熱量2021
MC
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62.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
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524 kcal
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지방: 15.20g | 단백질: 14.26g | 탄수화물: 87.40g.
아침 식사: 火龍果, 水煮蛋, Q 水, 炒茄子. 점심 식사: 好菇道 鴻喜菇, 番茄, 冬瓜, Q 水, 全聯 青花菜, WOW酥餅, Joy123🍪餅乾. 저녁 식사: WOW酥餅, Q 水. 간식/기타: 紅蘋果, Q 黑咖啡, Q 水. 더보기
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2021 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 파워 워킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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