2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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1951 kcal
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지방: 34.66g | 단백질: 206.49g | 탄수화물: 196.22g.
아침 식사: Strawberries, Frozen Blueberries, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Morrisons Bread Wholemeal Danish, PhD Whey Isolate, Aldi Skinny Pork Sausages. 점심 식사: Tesco Frozen Garden Peas, Morrisons Market Street Butternut Crinkle Fries, Young's Cod Steak in Butter Sauce. 저녁 식사: OXO Beef Stock Cube, Morrisons Market Street Baby Potatoes, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 간식/기타: Egg, Sweet Potato , Tesco Chickpeas in Water, Onions , Alpen Light Salted Caramel, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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