|
2400 5:00
|
87.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
|
2392 kcal
|
지방: 66.83g | 단백질: 196.09g | 탄수화물: 253.29g.
아침 식사: Skinless Chicken Breast, Egg White, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, KERRYGOLD RED CHEDDAR, شوفان فلندي شوفان عضوي, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Red Onions, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Zucchini, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ). 저녁 식사: تمور الشرق تمر صفاوي سعودي فاخر, Cashew Nuts, Kanzi Apple, Carrots, Almarai Fresh Yogurt. 간식/기타: Kitkat CHUNKY Original, باجة فصفص مصري مملح. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|