pangxiao님의 저널, 2014년 02월 10일

2014년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

93 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 20.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 10일:

1232 kcal

지방: 43.73g | 단백질: 54.52g | 탄수화물: 164.25g. 아침 식사: Kellogg's Mini-Wheats, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, 2% Fat Milk. 점심 식사: Cooked Lentils, Lean Cuisine Cheese Ravioli. 저녁 식사: Lentilles Cuites. 더보기

2314 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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