2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 40.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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2778 kcal
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지방: 97.75g | 단백질: 159.76g | 탄수화물: 331.11g.
아침 식사: 水煎包, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 義美 義美無糖豆奶, 韓寶 寒天脆藻, 安麗 BodyKey莓果口味. 점심 식사: 7-11 蜂蜜檸檬水, 炸雞排, 蝦肉春卷, 鯖魚, 油炸蝦(有麵包糠及粉漿), 煎雞蛋, 全家 白飯. 저녁 식사: 芒果, 膳食纖維 (10克), 芒果, 珍珍 魷魚絲, 義美 無糖豆漿. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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