2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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2196 kcal
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지방: 75.70g | 단백질: 107.33g | 탄수화물: 273.72g.
아침 식사: Banane. 저녁 식사: Beste Ernte Mais, Kirschtomaten, Blumenkohl, Kerrygold Butterschmalz, Knoblauch, Tomatenmark, Zwiebeln, Milch 1,5%, Penny Markt Weizen Mehl Type 405, Leckerrom Mozzarella Gerieben, Barilla Fusilli. 간식/기타: McEnnedy Blaubeer Sirup, K-Classic Skyr Pur, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, WellMix Deluxe Strawberry, Seeberger Aprikosen, Alnatura Datteln Entsteint, McEnnedy Blaubeer Sirup, Clarky's Walnusskerne, K-Classic Skyr Pur, Milbona Quark 20%, Magnum Double Caramel. 더보기
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2549 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 핫요가 - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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