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tem dias bem difíceis...
que estou seguindo tudo certinho porém a balança não desce..
eu sei que o que a balança diz nem sempre é a realidade .. mas bate um certo desânimo.
só não desisto por causa do meu diário de emagrecimento lá do Instagram..
hoje mesmo uma menina me encontrou na academia e disse que começou por ver minhas postagens . enfim isso que não me deixa desistir de tudo.
se alguém quizer me seguir lá Tbm será muito bem vindo.
o nome é Andressa_nazari123
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85.9 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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749 kcal
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지방: 48.70g | 단백질: 46.50g | 탄수화물: 36.61g.
점심 식사: Ponkan, Coco, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Almeirão, Alho, Banha de Porco
, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Vagem Cozida. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Oii, talvez seja porque a massa magra está aumentando. Aí o peso não muda
2021년 06월 29일 작성이: Estrela7
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eu entendo bem, já faz um mês que não perco nada na balança e estou com a mesma dieta e exercícios de sempre. espero que seja apenas uma fase
2021년 06월 30일 작성이: larissa.jc
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Sim tomara que seja mesmo... bate um medo sabe de nunca chegar no objetivo
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eu sei como é isso. mais sempre que estou focada no exercício ( musculação) isso acontece, a balança para. porém o corpo fica lindo, foco no corpo,em como as roupas ficam melhores, isso vai ajudar muito
2021년 06월 30일 작성이: michelleff
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Andressa.. Tbm fiz um insta pra mim só pra postar as coisas da dieta e tbm acho q está me ajudando bastante.. Vou te achar lá.. Se puder, dê uma olhadinha no meu tbm @day_menos30kg
2021년 06월 30일 작성이: @day_menos30kg
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Andressa da silva nazario님의 체중기록
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