2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 45.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1507 kcal
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지방: 67.00g | 단백질: 77.43g | 탄수화물: 139.15g.
아침 식사: Putenbrust, Meine Metzgerei Bierschinken. 점심 식사: Gouda, Schokolade, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Bofrost Waffelhörnchen Chocolate-Love, Dahlhoff Kartoffelsalat Tegernsee, Kölln Hafer-Vollkorn, Milfina Milch 1,5% Fett. 간식/기타: REWE Leberwurst, American Sandwich Vollkorn, Aldi Bagel, Metzgerfrisch Kochschinken. 더보기
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4133 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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