2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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2017 kcal
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지방: 64.22g | 단백질: 130.79g | 탄수화물: 209.03g.
아침 식사: Mother Sport Protein Doce de Leite, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Banana Prata, Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Pronto Light Strogonoff Light (Carne), Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Verde Campo Cottage Lacfree, Bauducco Cereale Toast Integral , Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Bauducco Torrada Integral, Semana Light Caldo Verde com Carne e Alho Poró . 간식/기타: Snackout Doce de Banana com Ameixa, Snackout Doce de Goiaba, Uísque, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Green People Chips de Tomate, Verde Campo Iogurte Lacfree, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Belvita Bolacha. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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