|
percaya nggak percaya 🕊️
🌝: orang yang niatt dan mau usaha.
yang pasti pantang menyerah.
jika mau memulai dan mencoba.
setiap usahanya tidak akan mengecewakan,
meskipun prosesnya lama , sulit,sakit.
bila gagal bangkit lagi.
berfikir lah kenapa kita memulainya,
Dan mengapa harus menyerah.
sudah ditengah jalan , jangan kau kembali lagi
hanya karna satu kegagalan.
setiap perjalanan pasti ada kegagalan,
tetapi setiap perjuangan dan usaha pasti
ada hasilnya,
Iyah ??
hasil yang tidak akan mengecewakanmu,
,hasil yang membuat dirimu menjadi lebih baik ,lebih sehat daripada sebelumnya. Hasil yang membuat dirimu sendiri merasa bangga dan bahkan orang lain pun merasa bangga.
Hasil yang dimana kamu akan berfikir "ternyata aku bisa ,aku kuat ,aku hebat, ".
Jadi masih mau menyerah begitu saja???!!!
Jangan menyerah yaa aku ,kamu ,kita semua semangattt ✨❤️
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
|
1335 kcal
|
지방: 34.45g | 단백질: 34.99g | 탄수화물: 235.91g.
아침 식사: Nasi Jagung, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau, Singkong Rebus, Sayur Asem. 점심 식사: Sayur Asem, Singkong Rebus, Nasi Liwet, Nasi Jagung. 저녁 식사: Mangga, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam. 더보기
|
|
1804 kcal
|
운동:
헬스 - 8 분, 이소라 - 6 분, 스트레칭 (요가) - 3 분, 에어로빅 - 20 분, 잎을 긁어 모아 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 38 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|