2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1188 kcal
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지방: 24.79g | 단백질: 78.45g | 탄수화물: 168.97g.
아침 식사: President's Choice Frozen Mango Chunks, Honey , Biosteel Whey Protein Powder Chocolate, Bulk Barn Collagen, Unsweetened Cashew Milk, Bananas, Sealtest Light Cream 5%, Coffee. 점심 식사: Pepper or Hot Sauce, Dempster's Ancient Grains Tortillas (61g), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, President's Choice Greek Yogurt Dip Tzatziki, Spinach, Unico Mixed Vegetables (Pickled). 저녁 식사: Domino's Pizza Veggie Pizza (Large). 더보기
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2684 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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