pamunkasyoga님의 저널, 2021년 06월 29일

2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.4 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 7.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:

1240 kcal

지방: 42.40g | 단백질: 55.79g | 탄수화물: 174.21g. 점심 식사: Telur Balado, Kering Tempe, Ayam Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Mangga. 더보기

2731 kcal

운동: 이소라 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

주 0.7 kg 증가하기


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