2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1287 kcal
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지방: 46.93g | 단백질: 61.60g | 탄수화물: 159.64g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Pão Caseiro. 점심 식사: Santa Luzia Casca de Laranja Cristalizada , Tangerinas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Quiabo Cozido, Batata Doce Cozida, Legumes Refogados, Carne Moída Refogada, Cenouras, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Cenouras, Couve Manteiga Crua, Yoki Fubá, Manteiga (com Sal), Maggi Meu Segredo. 간식/기타: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melão. 더보기
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1943 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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