2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1433 kcal
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지방: 45.28g | 단백질: 76.96g | 탄수화물: 167.15g.
아침 식사: Queijo Fresco, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Hemmer Maionese de Frango com Legumes, Carne de Panela, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Caldo de Mandioca, Pão Francês. 간식/기타: Garoto Talento Diet Avelãs , Danone Iogurte Grego Light Tradicional, 3 Corações Cappuccino Light, Pão Integral, Garoto Talento Diet Avelãs . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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