2011년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.0 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 21일:
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2816 kcal
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지방: 116.82g | 단백질: 151.56g | 탄수화물: 315.02g.
아침 식사: Pineapple, Fat Free Cottage Cheese. 점심 식사: Sicilian Pizza. 저녁 식사: Unsweetened Tea, Mixed Greens Side Salad, Bleu Cheese Dressing, Chicken Tenders (Dinner). 간식/기타: Fiber One Chewy Bars, Apples , Reduced Fat Peanut Butter, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . 더보기
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3477 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 4 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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