2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1335 kcal
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지방: 31.35g | 단백질: 100.20g | 탄수화물: 160.45g.
아침 식사: サツマイモ, ベースフード ベースブレッド (プレーン), はちみつ. 점심 식사: きのこ炒め, 鶏の照り焼き, プチトマト, マルコメ きのこを食べるみそ汁, レタス, 玄米ごはん. 저녁 식사: チョコ, レタス, プチトマト, ワカメスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, 薄切りハム, 玄米ごはん, ご飯. 간식/기타: 丸善 チーズちくわ. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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