2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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2188 kcal
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지방: 45.74g | 단백질: 119.88g | 탄수화물: 322.55g.
아침 식사: Soft Pitted Prunes, Scott's Porridge Oats, Tesco Skimmed Milk, Bananas . 점심 식사: Cheddar Cheese , Tesco Wholemeal Bread, Tesco Strawberry Jam. 저녁 식사: Total 0% Greek Yoghurt, Blueberries , Tesco Meringue Nest, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Alesto Bakewell Tart Raw Fruit and Nut Bar. 간식/기타: Onions , Tesco Lean Turkey Mince, Tesco Red Pepper, Morrisons Mixed Beans, Sunnyvale Fruit Cake. 더보기
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2655 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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