2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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849 kcal
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지방: 20.71g | 단백질: 18.33g | 탄수화물: 120.52g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Хлеб, Сливочное Масло. 점심 식사: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Суп из Белых Грибов. 저녁 식사: Strongbow Сидр Полусладкий "Стронгбоу Розе". 간식/기타: Азбука Вкуса Дыня Колхозница. 더보기
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1704 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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