2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1865 kcal
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지방: 37.37g | 단백질: 156.91g | 탄수화물: 239.60g.
아침 식사: Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. 점심 식사: Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese , Certossa Crostini Integrali, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Natura Felice Gallette di Riso Bio, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Pomodori. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Stecchi Limone e Liquirizia, Esselunga Stecco Vaniglia Fragola, Banana, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Caffè Espresso. 더보기
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2654 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 31 분, 휴식 - 7 시간 17 분, 숙면 - 7 시간 27 분. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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