2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1755 kcal
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지방: 62.94g | 단백질: 54.56g | 탄수화물: 215.61g.
아침 식사: Krüger Milchkaffee, Gut & Günstig Quark 40%, Honig, Golden Toast Vollkorn Toast. 점심 식사: Bratensoße, Champignons, Gulasch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Obstsalat. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Weinschorle, Deluxe Cappuccino Eisrolle. 더보기
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1747 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 요리 - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 출근 - 2 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 14 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 스텝퍼 - 40 분, 가사 - 1 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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