2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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2041 kcal
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지방: 72.03g | 단백질: 86.37g | 탄수화물: 265.07g.
아침 식사: Kirschtomaten, 3 Bears Porridge, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Chiquita Banane, Magerquark, Alnatura Bio Flohsamenschalen . 점심 식사: Cocktailtomaten, Mehrkornbrot, Olivenöl, Edeka Rucola, Milbona Hirtenkäse Leicht, Buschbohnen. 저녁 식사: Milbona Kräuterquark, Alnatura Sojacreme Cuisine, Brühwürfel, Gekochter Lauch, Spargel, Lätta Original. 간식/기타: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Käsestange, Schokomuffin. 더보기
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1877 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 1 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 요리 - 37 분, 휴식 - 7 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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