2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1135 kcal
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지방: 28.45g | 단백질: 51.43g | 탄수화물: 172.06g.
아침 식사: Ja! Deutscher Gouda, Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Aldi Roggenbrötchen. 점심 식사: Dr. Oetker Paula Minis Schoko, Pfirsiche, Banane. 저녁 식사: Erdbeeren, Weight Watchers Spaghetti Carbonara. 간식/기타: Nektarinen. 더보기
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2160 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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