2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1614 kcal
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지방: 82.87g | 단백질: 130.77g | 탄수화물: 85.51g.
아침 식사: Kaffee, Gekochtes Ei, Hummus, Lidl Eiweißbrot, Alnatura Amaranth Gepufft, Haferflocken, Plattpfirsich, Physalis, Naturjoghurt. 점심 식사: Tee, Aldi Bio Sellerie-Salat, Avocado, Aldi Stremel-Lachs. 저녁 식사: Bratwurst, Weizenbrötchen. 간식/기타: Gut & Günstig Thunfischfilets, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Tee. 더보기
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2338 kcal
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운동:
Fahrrad fahren - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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