2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1424 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 103.83g | 탄수화물: 149.04g.
점심 식사: 水煮蛋, 蘋果, 芭樂, 果果堅果 乳清蛋白飲-芝麻拿鐵, Costco 冷凍綜合莓果, 新福源 無糖花生醬, 光泉 全脂鮮乳, 全聯 奇亞籽, 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 愛上新鮮 藜麥毛豆. 저녁 식사: Costco 莎莎醬, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 青椒, 洋蔥, 杏鲍菇, 煮熟的韭蔥, 清蒸鱸魚, 雞胸肉（烘烤）. 간식/기타: zespri 綠奇異果, 光泉 全脂鮮乳, 全聯 綠豆薏仁湯. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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