2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
|
1909 kcal
|
지방: 48.34g | 단백질: 82.50g | 탄수화물: 212.46g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Творог 9%, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. 점심 식사: Вологодское Яйцо, Минтай, Смешанные Овощи (Замороженные), Старый Мельник Пиво Светлое, Сыр. 저녁 식사: ESSA Пиво. 더보기
|
|
2674 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|