2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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2394 kcal
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지방: 103.97g | 단백질: 124.97g | 탄수화물: 251.21g.
아침 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 香蕉, Costco 厚片吐司, 蜜蜂工坊 龍眼花蜜, 光泉 無糖優格, 酪梨, 水煮蛋. 점심 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 馬鈴薯. 저녁 식사: 泰山 沙拉油, 水蓮, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 透抽, 炒韭菜. 간식/기타: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 桂冠 芙蓉豆腐調味包, 桂冠 芙蓉豆腐, 新福源 芝麻醬, 福源 花生醬, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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