2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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600 kcal
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지방: 21.88g | 단백질: 51.84g | 탄수화물: 47.97g.
아침 식사: 테스코 테스코 블루베리, Spinach, 매일유업 무지방우유, 삼바존 아사이베리 파우더. 점심 식사: 상하치즈 샐러드용 슈레드 치즈, 신선애 생닭가슴살, 양상추, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 할라페뇨 고추, 삶은계란, 블랙 올리브. 저녁 식사: Lettuce, 코스트코 냉동 시금치, 테스코 테스코 블루베리, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 삼바존 아사이베리 파우더. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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