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Chicken parmesan did me in this weekend...lol!
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71.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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934 kcal
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지방: 33.52g | 단백질: 35.13g | 탄수화물: 122.57g.
아침 식사: Folgers Black Silk, Great Value Granulated Stevia 19.4 Oz Bag, 2% Fat Milk. 저녁 식사: Great Value Regular Cut French Fried Potatoes, Specially Selected Everything Brioche Buns, Hunt's Manwich Bold Sloppy Joe Sauce, Ground Turkey. 간식/기타: Hershey's Kit Kat Dark 1.5 Oz.. 더보기
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2381 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 로잉 - 30 분, 스텝퍼 - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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