2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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2064 kcal
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지방: 87.38g | 단백질: 100.52g | 탄수화물: 213.36g.
아침 식사: Go Green Ljust Psyllium, Osötade Frysta Hallon, Mango, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Banan, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Vitamin Well Awake, Hårdkokt Ägg. 점심 식사: Gräddfil, Gurka, Färskpotatis, Andersson & Tillman Oxgrill. 저녁 식사: Rydbergs Mangoraja, Apetina Fetaost Classic, ICA Avokado , Livsmedelsverket Tomat, Gurka, Kycklingfilé, ICA Couscous. 간식/기타: SIA Glass Kladdkaka, Vitamin Well Awake, Triumf Glass Sitting Bull. 더보기
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2924 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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