2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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1902 kcal
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지방: 59.80g | 단백질: 144.96g | 탄수화물: 189.95g.
아침 식사: Knusperone Schoko Müsli, Desira Skyr Natur, BioTech USA 100% Creatin Monohydrat. 점심 식사: Döner Kebab, Whey Protein, Banane. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Spiegelei ohne Fett, Kuner Burger Sauce, Ölz Burger Buns, Natur Aktiv Rinderfaschiertes. 더보기
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2817 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 7 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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