|
*Gewogen bij PD
|
48.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
|
2072 kcal
|
지방: 62.76g | 단백질: 190.91g | 탄수화물: 170.81g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Crownfield Havermout, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Smaeck Vegetarische Crème Américain, AH Jong Belegen Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Waldkorn Meergranen Bolletjes. 저녁 식사: Smaeck Vegetarische Crème Américain, AH Aubergine, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Parelcouscous, Lidl Filetlapjes, Magere Melkkefir. 간식/기타: Aldi Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|